Популярные книги:

Счетчики:

Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью - Арианна Хаффингтон

Название: Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью
Автор: Арианна Хаффингтон

В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты – она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество.

Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Вы узнаете все об «убийцах сна» и научитесь их обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел.



· Добавлено - 14.05.2017, 14:31 · Просмотров: 127


  • Галстуки. 32 способа выглядеть стил...
  • I Shall Speak English! / Я буду гов...
  • Психоэкономика: глобализация, рынки...
  • Девочка с перчиками
  • В поисках себя. История человека, о...
  • Бухгалтерский учет и анализ. Компле...
  • Остров без сокровищ
  • Сталин. Большая книга о нем
  • Антивирусная защита ПК: от «чайника...
  • Результативность. Секреты эффективн...
  • Философ
  • На пороге чудес
  • Mathcad 14
  • Тюнинг Windows 7
  • Гибельный голос сирены
  • Лягушки
  • Хочу хорошую работу или как выжить ...
  • Официальная и народная медицина. Са...
  • Высокое и низкое давление. Простые ...
  • Красные камни белого