Популярные книги:

Счетчики:

Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью - Арианна Хаффингтон

Название: Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью
Автор: Арианна Хаффингтон

В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты – она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество.

Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Вы узнаете все об «убийцах сна» и научитесь их обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел.



· Добавлено - 14.05.2017, 14:31 · Просмотров: 273


  • Интернет для тех, кому за…
  • Человек-невидимка в стразах (java)
  • Сестринское дело: справочник
  • Развесистая клюква Голливуда
  • Бенефис мартовской кошки
  • Костры на алтарях
  • Стелем пол сами: ламинат, линолеум,...
  • Питание и долголетие
  • Праздничная флористика
  • Мир-на-Оси
  • Игра на выживание
  • Хеппи-энд для Дездемоны
  • Личные мотивы. Том 1
  • Как затмить звезду?
  • Турфирма: с чего начать, как преусп...
  • Школа ремонта. Полезные советы и ст...
  • Интернет-право
  • Тайный дневник девушки по вызову. Ч...
  • Смерть на брудершафт. Батальон анге...
  • Урожай ядовитых ягодок