Популярные книги:

Счетчики:

Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью - Арианна Хаффингтон

Название: Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью
Автор: Арианна Хаффингтон

В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты – она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество.

Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Вы узнаете все об «убийцах сна» и научитесь их обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел.



· Добавлено - 14.05.2017, 14:31 · Просмотров: 40


  • Туча. 5 ложек элексира. Чародеи (ау...
  • Официальная и народная медицина. Са...
  • Школьная неуспеваемость: причины, п...
  • Последний адмирал Заграты
  • Zelda. Книга о новых героях
  • Седьмое небо
  • Английский язык. Разговорные формул...
  • Прибыльный салон красоты. Советы вл...
  • Отравленный трон
  • Управление продажами
  • Семь смертных грехов. Наказание и п...
  • Как быстро восстановить потерянные ...
  • Лук Будды (сборник)
  • I Shall Speak English! / Я буду гов...
  • Готовимся к экзамену в ГИБДД. Компл...
  • Знаем ли мы русский язык?
  • Как затмить звезду?
  • Шекспир курит в сторонке
  • Белая голубка Кордовы
  • Компьютерный курс начертательной ге...