Популярные книги:

Счетчики:

Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью - Арианна Хаффингтон

Название: Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью
Автор: Арианна Хаффингтон

В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты – она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество.

Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Вы узнаете все об «убийцах сна» и научитесь их обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел.



· Добавлено - 14.05.2017, 14:31 · Просмотров: 63


  • Бухгалтерский учет и анализ. Компле...
  • Английский язык для студентов эконо...
  • Все о колодцах. Рытье, обустройство...
  • Настройка Windows 7 своими руками. ...
  • Тайна гибели группы Дятлова
  • Красивый дом. Миллион решений для в...
  • Французский за 90 дней. Упрощенный ...
  • Английский язык. Бухучет и аудит: у...
  • Дамский этикет. Путеводитель для со...
  • Немецкий язык: устные темы для подг...
  • Галстуки. 32 способа выглядеть стил...
  • Дедушка на выданье
  • Итальянский язык для школьников
  • Почему мы ошибаемся. Ловушки мышлен...
  • На пороге чудес
  • Готовимся к экзамену в ГИБДД. Компл...
  • iPad 2. Полное руководство
  • Основы социологии и политологии
  • Сложнейшие сочинения по русской лит...
  • Вампир, мон амур!