Популярные книги:

Счетчики:

Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью - Арианна Хаффингтон

Название: Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью
Автор: Арианна Хаффингтон

В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты – она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество.

Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Вы узнаете все об «убийцах сна» и научитесь их обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел.



· Добавлено - 14.05.2017, 14:31 · Просмотров: 150


  • Почему мы ошибаемся. Ловушки мышлен...
  • Цельная жизнь для студентов. Как ин...
  • Жизнь после жизни
  • Букет прекрасных дам
  • Скорая помощь. Руководство для фель...
  • Туалет и душ на дачном участке
  • Лепка из глины для детей
  • Синдром Петрушки
  • Домены. Все, что нужно знать о ключ...
  • Гибельный голос сирены
  • Высокое и низкое давление. Простые ...
  • Бухгалтерский учет и анализ. Компле...
  • Французский за 90 дней. Упрощенный ...
  • Ведьмы и сила четырех стихий
  • Решебник по физике
  • Психоэкономика: глобализация, рынки...
  • История России. Русь древняя
  • Муж на выпасе
  • Паутина противостояния
  • Домашняя бухгалтерия и личные финан...