Популярные книги:

Счетчики:

Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью - Арианна Хаффингтон

Название: Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью
Автор: Арианна Хаффингтон

В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты – она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество.

Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Вы узнаете все об «убийцах сна» и научитесь их обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел.



· Добавлено - 14.05.2017, 14:31 · Просмотров: 100


  • Легенда о трех мартышках
  • Наследственное право: учебное пособ...
  • Современная отделка: сайдинг, гипсо...
  • Результативность. Секреты эффективн...
  • На пороге чудес
  • Тюнинг Windows 7
  • Системы, методы и инструменты менед...
  • Кто в армии служил...
  • Всегда говори «Всегда»
  • Психология любви и секса. Популярна...
  • Все о детском массаже
  • Беременность от зачатия до родов
  • Английский язык для студентов эконо...
  • Вышивка шелковыми ленточками. Азбук...
  • Свидетель
  • Замок храпящей красавицы
  • Плодовый сад от А до Я
  • Развесистая клюква Голливуда
  • Менеджер и организация
  • Интернет-право