Счастье можно измерить

Разумом счастье не постичь, и даже пытаться не стоит. Это такая же тайна, как и религия. Но ему можно научиться, а еще…измерить! У одних людей постоянно улыбка на лице и от них пахнет счастьем, другие же считают, что не повезло, и живут с вечным ярлыком «несчастный». Вечная проблема человечества.

Ошибочные мифы

По данным исследователей существует список распространенных убеждений, касающихся причин счастья, и это точно не они:

– Количество и качество вещей, которые мы имеем.

– Мужчины счастливее, чем женщины.

– Если вы озабочены поиском этого ощущения, то оно ускользнет.

– Счастье имеют люди с высоким интеллектом.

– Чем моложе, тем счастливее.

– Владение большими деньгами.

– Появление детей и второй половинки.

– Сейчас люди менее счастливы, нежели раньше.

А что говорят психологи?

Первые книги стали издаваться в 1980-х годах. 1998 год стал официальной датой создания позитивной психологии. На сегодняшний день это одно из самых популярных направлений. Любая наука начинается с определений. Так что же такое счастье? Самый распространенный термин среди психологов – «субъективное благосостояние». Под ним подразумевают то, как личность формирует взгляды на собственную жизнь. То есть, только мы сами можем об этом судить. Из этого самоанализа выделяют две части: удовлетворение от профессиональной и личной жизни, или просто собой в целом и отношением с окружающими. Существуют данные, что представление о собственном благополучии передается генетически. Мы наследуем склонности к счастью и депрессиям от предков.

Измеряют счастье психологи стандартными анкетами и опросными листами. Есть еще одна форма измерения – опросы о воспоминаниях.  И самое главное, способы измерения физического состояния. Сканирование мозга, уровень кортизола в слюне и т.д.

Рецепт счастья

– Не путать успех со счастьем;

– Контролировать свою жизнь;

– Регулярные физические упражнения, здоровый сон, качественная еда;

– Любимая работа и хобби;

– Время и внимание личным отношениям;

– По возможности помощь нуждающимся;

– А для остроты постоянные цели и вера в лучшее.

Счастливым быть полезно и для здоровья, так как во время этого чувства укрепляется иммунитет. Так что счастья вам на здоровье!

Автор Zarema Sahirova