Разумом счастье не постичь, и даже пытаться не стоит. Это такая же тайна, как и религия. Но ему можно научиться, а еще…измерить! У одних людей постоянно улыбка на лице и от них пахнет счастьем, другие же считают, что не повезло, и живут с вечным ярлыком «несчастный». Вечная проблема человечества.
Ошибочные мифы
По данным исследователей существует список распространенных убеждений, касающихся причин счастья, и это точно не они:
– Количество и качество вещей, которые мы имеем.
– Мужчины счастливее, чем женщины.
– Если вы озабочены поиском этого ощущения, то оно ускользнет.
– Счастье имеют люди с высоким интеллектом.
– Чем моложе, тем счастливее.
– Владение большими деньгами.
– Появление детей и второй половинки.
– Сейчас люди менее счастливы, нежели раньше.
А что говорят психологи?
Первые книги стали издаваться в 1980-х годах. 1998 год стал официальной датой создания позитивной психологии. На сегодняшний день это одно из самых популярных направлений. Любая наука начинается с определений. Так что же такое счастье? Самый распространенный термин среди психологов – «субъективное благосостояние». Под ним подразумевают то, как личность формирует взгляды на собственную жизнь. То есть, только мы сами можем об этом судить. Из этого самоанализа выделяют две части: удовлетворение от профессиональной и личной жизни, или просто собой в целом и отношением с окружающими. Существуют данные, что представление о собственном благополучии передается генетически. Мы наследуем склонности к счастью и депрессиям от предков.
Измеряют счастье психологи стандартными анкетами и опросными листами. Есть еще одна форма измерения – опросы о воспоминаниях. И самое главное, способы измерения физического состояния. Сканирование мозга, уровень кортизола в слюне и т.д.
Рецепт счастья
– Не путать успех со счастьем;
– Контролировать свою жизнь;
– Регулярные физические упражнения, здоровый сон, качественная еда;
– Любимая работа и хобби;
– Время и внимание личным отношениям;
– По возможности помощь нуждающимся;
– А для остроты постоянные цели и вера в лучшее.
Счастливым быть полезно и для здоровья, так как во время этого чувства укрепляется иммунитет. Так что счастья вам на здоровье!
Автор Zarema Sahirova
