Асана – язык души и тела

 

Представьте себе на минуту зеркало, в отражении которого мы смогли бы увидеть не только свой облик, но и душу. Здорово было бы посмотреть со стороны, как выглядит потустороннее, настоящее «Я». Но так задумано природой, что изучать себя следует другими путями. Этим жизнь и интересна. Ведь самопознание порождает прогресс. Важно следить не только за внешней красотой, но и за той, что стоит за ней – душевной. А они повязаны, как две сестры. Где кончается тело и где начинается ум? Где кончается ум и где начинается дух? Их нельзя разделить. Это всего лишь различные аспекты одного и того же Божественного сознания.

Так уж устроена природа человека на сегодня, что обрести гармонию самому достаточно сложно. Ежедневная суета сбивает нас с толку, и не так часто возникает желание остановиться на минуту и задуматься о смысле бытия. Нам всегда что-то да не нравится, мы срываемся по поводу и без, да и не ценим то, что окружает. А вы благодарите Господа за каждый прожитый день? Я не обращаюсь к религиозным людям. Они и так рядом с ним. Давайте и мы протягивать руки ближе к гармонии – освобождаться и от моральной, и от физической боли с помощью асаны.

Почему Асана? Потому что только этот третий член йоги – ритуал служения Богу. Более того, занимаясь асанами, не требуется искать Господа на небесах, его нужно искать в себе. Испокон веков Асана пророчит рождения рая внутри человека. Асана – целая система мелких инструментов. И это не просто гимнастические упражнения, а позы, требующие правильного выполнения. Некоторые из них действительно требуют немалой ловкости, силы, растяжки и вряд ли их можно назвать «удобными» и «приятными». Выполняя асаны, во-первых, мы обретаем здоровье. А это упорный труд. Позы совершенствовались так, чтобы влиять на каждый нерв и мускул. Для начала необходимо прилагать много усилий для получения навыка контроля и внимания в различных положениях тела. Со временем понятие «усилие» исчезает, приходит опыт и воцаряется равновесие.

В природе существует 8 400 00 асан, но в системе йоги используются 100-300 основных поз. Также все из них имеют названия, такие как: поза лотоса, поза совершенства, поза освобождения, благословенная поза и т.д. Также асаны не делаются раздельно. Они составляют определённые комплексы из 8,12,16 поз и делаются в строгой последовательности. Иначе они не действует. Не забывайте, что всё к чему мы направляемся сложным путём, приносит истинное удовлетворение.

Вспомните акробатов, танцоров или спортсменов. Они превосходно владеют телом, но находятся не в ладу с собой. Потому что ставят тело выше, чем разум. Будучи готовым к этой системе, и выполняя всё верно, вы забудете про слова «недомогание», «усталость» или «раздражённость». Главное – углубиться в себя. Совокупить положение тела с правильными мыслями. То есть постараться расслабиться, перевести энергию в нужное русло, а дыхание в нужный режим. Визуализировать нужные образы и повторять мантры (священные тексты). Тело – дом души, и содержать его следует в идеальном порядке. Жаль, что нередко мы понимаем это слишком поздно.

Не во все закрытые двери стоит стучаться. Не все окружающие заглянут внутрь вас и попытаются понять, что болит. Лишь один всегда выслушает и просто поможет, чья дверь всегда нараспашку,- Бог. Жаль, что нельзя купить билет на небеса к Всевышнему, хотя бы на пару часов. Так часто хочется скинуть груз, очиститься, оголить душу и понять смысл своего существования. Похожее ощущение рождается в церкви. А ещё оно зародится в вас во время изучения асаны. И больше не отпустит. Давайте заботиться о себе и жить в ритме гармонии.

Автор Zarema Sahirova