Должен ли ребенок пить молоко?

Согласно рекомендациям общества гастроэнтерологии, гепатологии и детского питания, коровье молоко не должно рассматриваться как основной напиток до первого года жизни ребенка. После первого дня рождения малыш должен выпивать около половины литра молока в день.

Могут ли дети пить коровье молоко?

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок рос здоровым и развивался, поэтому мы уделяем все больше внимания тому, что ест малыш. Мы знаем, что в рационе ребенка должно быть не слишком много сахара и соли, а больше овощей и фруктов. Как насчет молока?

Есть много разных убеждений по этому поводу. Некоторые из них диктуют определенный стиль питания для родителей (например, веганский). Другие просто мифы, что молоко «отравляет организм». Что врачи думают о создании рекомендаций по питанию для детей?

Недостаточно витамина D и кальция

Во-первых, необходимо опровергнуть миф о том, что маленькому человеку нужно мало.

Здесь особенно важен этап после первого дня рождения ребенка. Потребляется в шесть раз больше питательных веществ, например, витамина D, железа, кальция, омега-3 (на килограмм веса тела), чем взрослому человеку. Если мы плохо кормим нашего ребенка в этом возрасте, это может вызвать нарушения его метаболизма, которые в будущем будут иметь свои последствия в виде развития различных заболеваний (связанных с питанием, включая ожирение, резистентность к инсулину, диабет, болезни сердца).

Нам может показаться, что это не относится к нашему малышу, но данные из доклада, озаглавленного «Комплексная оценка питания детей в возрасте от 5 до 36 месяцев», проведенная Институтом матери и ребенка, показывает нечто иное. Целых 94 процента дети после первого года жизни получают недостаточное количество витамина D с диетой, а у 42% у вас дефицит кальция.

Нарушения также связаны с недостаточным количеством полиненасыщенных жирных кислот в рационе детей, и они необходимы для развития мозга.

Молоко — кальций, фосфор и белок

По мнению экспертов, молоко и молочные продукты являются важным элементом детского меню после первого года жизни. Тем не менее, это стоит достичь только для тех продуктов, которые не содержат добавленного сахара среди ингредиентов.