Идеи для весенних коктейлей

Красочно, полезно, вкусно и сезонно. Мы представляем идеи для коктейлей из весенних овощей и фруктов.

На базарах появляется все больше сезонных фруктов и овощей, и я хочу купить их все. Поскольку их у меня уже так много, что они не помещаются в корзину для велосипедов, и я как-то ползу домой с этими большими сетями, я хочу съесть их всех. Здорово, что могу! Овощи (если они не запечены или не обжарены с большим количеством жира) можно употреблять правильно без ограничений. Фруктов скорее не более 300 грамм в день, но это все же много. И если мы выжмем их все и сделаем коктейли, это будет еще полезнее, потому что все содержащиеся в них полезные вещества (особенно витамины) еще легче проникнут в наш организм, и мы будем здоровы и красивы.

Розовый

Положите в блендер малину, клубнику и, возможно, другие лесные фрукты (смородина, черника, ежевика), добавьте чайную ложку кокосового масла (жир помогает усваивать витамины A, D, E и K), покройте его растительным молоком, например миндалем, добавьте листья мяту, чайную ложку сушеной лаванды и залить небольшим бальзамическим уксусом. Смешайте.

Желтый

Основа супер здоровая куркума. Его можно сушить или кусочком свежего (выжимаете из него сок). Добавьте столовую ложку меда, растительного молока с небольшим количеством кокосового масла или жирного натурального масла, щепотку чего-то разогревающего, как перец или корицу, и ложку семян маракуйи для освежения. Смешайте все это и готово.

Красный

Выжмите свекольный сок (желательно в соковыжималке, но не обязательно), добавьте немного яблочного уксуса и стакан яблочного сока, натрите кусочек имбиря и несколько очищенных плодов красного крыжовника. Мы смешиваем и пьем.

Зеленый

Классика, то есть шпинат, груша, петрушка с яблочным соком. Вы можете заменить шпинат щавелем, сделать его кислым и добавить капусту, сделать его здоровым или авокадо, чтобы вы могли съесть такой коктейль.

 

Оставьте ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *