Как правильно загорать

Песок, пляж и палящее солнце, которое греет наше тело… Звучит красиво, не правда ли? Однако чтобы загар был правильным и, что более важно – безопасным для кожи, необходимо соблюдать несколько основных правил, касающихся принятия солнечных ванн.

Как правильно загорать

Как правильно загорать?

Прежде всего нужно подготовить кожу. Для этого за 2-3 недели перед отпуском стоит начать принимать таблетки с бета-каротином, который придаст коже слегка коричневый оттенок. Благодаря этому кожа будет лучше защищена от солнца.
Прием таблеток можно начать также во время отпуска и продолжать еще месяц после него. Приведет это к тому, что кожа становится более упругой, а загар дольше продержится.
За неделю перед поездкой необходимо также сделать пилинг всего тела потому, что очистив кожу от мертвых клеток, солнце полностью проникнет к эпидермису.

Как правильно выбрать солнцезащитный крем?

Фильтры SPF указаны на упаковке с косметическим средством. Солнцезащитные крема бывают:
· с низким уровнем защиты (SPF 2 – 4 – 6),
· со средним уровнем защиты (7 – 10 – 12),
· с высоким уровнем защиты (15 – 20 – 25),
· с очень высоким уровнем защиты (30 – 40 – 50),
· с ультравысоким уровнем защиты (50+).
Каждая женщина имеет соответствующий фототип. И в зависимости от фототипа необходимо подбирать солнцезащитный крем. Очень светлая кожа требует ультравысокой защиты, следовательно, очень смуглая – низкой защиты.

Как правильно загорать

Как часто нужно наносить солнцезащитный крем?

В первый раз его нужно нанести за 20 минут перед выходом на солнце. Процедуру следует повторять каждые два часа и после каждого купания.

Главное, загорать по часам

Первый загар должен длиться не более 10-20 минут, желательно до 11.00 или после 15.00. Постепенно можно продлевать солнечные ванны. Однако чем меньше будет продолжительность процедуры, тем загар будет более результативным и будет легче избежать ожогов, вызывающих отшелушивание эпидермиса.

Как правильно загорать

Увлажняйте кожу!

Ежедневно утром и вечером наносите на кожу увлажняющий лосьон. После этого кожа становится более гладкой, а загар будет ложиться более равномерно.