Стать голливудской звездой за две недели

Голливудская диета называется так из-за своего происхождения. Звезды Голливуда придерживается этого питания, чтобы блистать на экранах телевизоров. Им нужно придерживаться стандартов 90-60-90, чтобы подходить для роли. Она считается самой надежной, ведь с ее помощью некоторые модели удерживают статус первых красавиц.

голливудская диета

Принцип питания голливудской диеты

Вся суть — резкое снижение потребляемых калорий до 600 ккал и ограничение углеводов. Повышение растительной клетчатки, благодаря овощам и фруктам, а так же преобладание белков: рыба, мясо.
1. Выпивать много воды. До 2-3 литров в день. Вода вымывает токсины из организма и выводит лишнюю жидкость.
2. Запрещены сладости, мучные изделия, сахар, шоколад, алкоголь.
3. Готовить только на пару или варить.
4. Запрещены соленые продукты, так как они задерживают воду.
5. Стоит внести небольшие физические нагрузки. Но не злоупотреблять, ведь диета достаточно строгая.
6. Отказ от завтрака.
Продукты, которые стоит есть на голливудской диете.
1. Куриные/ перепелиные яйца.
2. Помидоры, огурцы, капуста, грейпфрут, яблоки, апельсины.
3. Кофе/зеленый чай.
4. Отварная говядина, обезжиренный творог.
5. Салат, зелень в неограниченном количестве.
Выход.
1. В самом начале стоит добавить завтрак и перекус из фруктов.
2. Добавить стакан кефира перед сном.
3. Постепенно вводить супы на мясе, овсянку.
4. Осторожно вводить разные заправки, такие как соль, специи.
5. Повышение физических нагрузок.

голливудская диета

Достоинства диеты

Главный плюс диеты – быстрое похудение за небольшой промежуток времени. Так же, Из-за исключения соли и алкоголя улучшится состояние кожи и во всем организме. Чем больше изначальный вес, тем больше будет результат. Очищение тела, благодаря выходу токсинов.
Если придерживаться всех правил, то за 2 недели можно сбросить до 7 килограмм. Желудок привыкает к небольшому количеству пищи во время диеты, из-за чего дальнейшее похудение будет гораздо легче переноситься.

Недостатки

Значительный недостаток голливудской диеты — несбалансированность питания по витаминам. Второй минус обусловлен исключением соли. Да, недостаток соли — это как плюс, так и минус. Все дело в том, что потеря веса будет происходить за счет жидкости, а не за счет жира в организме. Ограничение углеводов может привести к слабости, быстрой утомляемости, раздражительности, тошноте.
Противопоказания.
1. Хронические заболевания
2. Гипертония. На голливудской диете сильно скачет давление.
3. Заболевания желудка, так как будет повышенная кислотность.
4. Беременность, пожилой возраст.
5. Прием лекарств
6. Проблемы со сном, так как в меню слишком много кофе, особенно если не чередовать его с зеленым чаем.
Голливудские диетологи считаются законодателями моды, ведь именно они строят из фигуры девушек стандартную и внешне приятную. Они работают со звездами, для которых внешность — это путь к успеху. В частности, этой диетой пользуются такие знаменитости, как Николь Кидман.